Det är allmänt accepterat att för att gå ner i vikt är det nödvändigt att överge fett i kosten. Keto-dietens effektivitet förstör dessa stereotyper. Grunden för denna diet är att öka mängden fett som konsumeras och minska mängden kolhydrater. Tänk på egenskaperna, typerna, stadierna och kosten för ketondieten.