En vattenmelondiet, på samma sätt som andra mono -dieter, inte riktigt användbara för människokroppen, varför dess varaktighet inte bör vara mer än 5 dagar. De viktigaste positiva egenskaperna hos vattenmelondieten är att slagg, toxiner, saltavlagringar och överskott av vatten från kroppen utsöndras, metabolism normaliseras och en känsla av hunger under kosten är helt frånvarande.
Diet på vattenmeloner
Så du lyckades få godkännande från experter, och du bestämde dig fast att använda en vattenmelondiet. För det första betyder detta att du måste äta vattenmeloner ständigt (även på natten). Det hela är att koncentrationen av urin (orsakande njursten) inträffar på natten. Varaktigheten för vattenmelondieten är fem dagar. Denna period kommer att vara tillräckligt för att göra salt, överskott av vatten, toxiner och andra obehagliga saker från din kropp. För att bli av med extra pund kommer du också att vara tillräckligt för en vattenmelondiet. Under dagen måste du äta 1 kilo vattenmelon för varje 10 kilo av din vikt (det vill säga om din vikt är 70 kg måste du äta 7 kg vattenmelonmassa). Det är nödvändigt att lyssna mycket noggrant på din kropp, eftersom monodetten inte är det bästa testet för kroppen och det är mycket möjligt att det kommer att få negativa konsekvenser. Men ofta rekommenderar läkare en vattenmelondiet till människor som har problem med levern (gallstensjukdom, Botkins sjukdom, hepatit, cirrhos). Vattenmeloner används också som lossning av mat för fetma, gikt och åderförkalkning. Är det möjligt att bli av med övervikt på vattenmeloner? Denna produkt används mycket effektivt för viktminskning, de konsumeras också i en nedbrytning av styrka och sömnlöshet.
Om du under vattenmelondieten måste bli av med njurstenen, måste du följa följande rekommendationer. De enda livsmedelsprodukterna under de kommande fem dagarna kommer att vara vattenmeloner och svart bröd. Så låt oss börja. Vid två på morgonen (den mest optimala tiden), ring ett varmt bad, sitta i det och börja äta en vattenmelon. Det är nödvändigt att ständigt upprätthålla temperaturen på vattnet varmt. På morgonen är smärta med riklig urinering möjlig. Om smärtorna är mycket starka - ta två antispasmodiktabletter och hoppa lite, stiger till strumpor och tappar skarpt på klackarna. Då måste du gå tillbaka till badrummet. Upprepa den här proceduren två veckor senare. Under säsongen kan denna procedur upprepas 2-3 gånger. Människor som testade denna teknik hävdade enhälligt att resultaten var oväntade och positiva. Faktum är att varmt vatten hjälper till att utöka blodkärlen och stenar och sand (om de är närvarande i njurarna) i varmt vatten kommer mycket lättare och inte så smärtsamt. Många recensioner om vattenmelondieten gör att vi kan säga att vattenmeloner hjälper till att bli av med övervikt, upp till 8 kg på en vecka.
Hur väljer jag vattenmeloner korrekt?
För att gå ner i vikt på vattenmeloner är det nödvändigt att konsumera exceptionellt mogna frukter. Hur avgör man korrekt deras mognad? Det rekommenderas att observera alla hygiennormer när du väljer en vattenmelon. Det är strikt förbjudet att klippa fostret under köpet och tvätta dem med tvål i varmt vatten. Dessa försiktighetsåtgärder hjälper dig att undvika statusen som den "lyckliga ägaren" av Escherichia -pinnarna, som är ganska vanliga, särskilt under säsongen av randiga frukter. Förresten, människor som lider av urolithiasis bör inte lyfta allvarliga föremål, även om det är vattenmeloner avsedda för den dagliga normen. När allt kommer omkring är fysisk aktivitet en av de viktigaste orsakerna till attacken av njurkolik. Det är önskvärt att starta en vattenmelondiet från en fasta dag, för att bara äta 2 kilo vattenmelonmassa. Att ordna bara en fasta dag i veckan, under säsongen - du själv kommer att känna hur mycket bättre du kommer att känna.
Det rätta valet av vattenmeloner är ett ganska ansvarsfullt företag. En mogen vattenmelon har en matt yta, sprickor under komprimering och ett tråkigt ljud vid knackning. Om vattenmeloner odlades i enlighet med alla sanitära standarder och standarder, visas de på marknaden ungefär tidigare än säsongens början. De frukter som lockar med sin skönhet och visas till försäljning mycket tidigare än säsongen börjar - är resultatet av en mängd olika gödselmedel och tillväxtstimulerande medel. Så mycket säkrare för hälsan, det kommer att vara lite att vänta och köpa en naturlig produkt av hög kvalitet som ger kvalitativa resultat från en vattenmelondiet. Vattenmelonmognadssäsongen är andra halvan av augusti - i slutet av september. Vid lagring av vattenmeloner är det också nödvändigt att följa rätt metod, eftersom den randiga frukten tillhör kategorin av förgängliga produkter. Den snittade frukten lagras bäst inte mer än 2-3 dagar. Det mest perfekta alternativet är när alla de klippta delarna av vattenmelonen äts samma dag.
Hur många kalorier finns i vattenmelonen? Kaloriinnehållet i vattenmelon är 28 kcal per 100 gram produkt. Människor som har gått ner i vikt med hjälp av vattenmeloner vet att under en vattenmelondiet kommer du aldrig att känna tyngd i magen efter en måltid. Under vattenmelondieten finns det dock ingen konstant känsla av hunger, eftersom volymen av mat som du måste absorbera kommer att vara ganska imponerande. Om du försöker ständigt övervaka tillståndet för din figur och leta efter nya och aktuella metoder för viktkorrigering-försök med vattenmelondieten i augusti-september, och du kommer inte att bli besviken.
Vi listar flera möjliga meny med vattenmelondiet
- Alternativ 1. Det är nödvändigt att äta 1 kilo vattenmelonmassa för varje 10 kilo vikt per dag. Vägrar resten av bestämmelserna, istället för vilka du när som helst kan äta en plats med vattenmelon. En vattenmelondiet tillhandahåller också ett fullständigt avslag på mineraliserat och sodavatten.
- Alternativ 2. Svart bröd och vattenmelondiet. I det här fallet är det nödvändigt att följa den teknik som anges i den första versionen, men under varje måltid får det äta 2 bitar bröd. Denna version av dieten får förlänga till nio dagar. För att konsolidera det uppnådda resultatet rekommenderas det att äta mat med ett reducerat fettinnehåll: grönsaker och frukt, ostar, keso med låg fett, spannmål, kyckling, fisk. Försök att ordna middag senast 19.00, varefter det inte finns något att äta. Följ ständigt din diet, efter slutet av dieten - bara på detta sätt kan du undvika återkomsten av de förlorade kilogrammen.
Nackdelar av vattenmelondiet
Vattenmelondieten är kontraindicerad för personer med medfödda avvikelser i genitourinary -systemet, under postoperativa limprocesser, med sjukdomar i mag -tarmkanalen eller med mag- och duodenalsår. Det är därför det ibland rekommenderas att äta vitt bröd istället för svart med en vattenmelondiet. Eftersom brunt bröd hjälper till att minska effektiviteten hos vattenmelondiet och främjar oxidativa processer i urinen. Använd inte heller denna diet för människor som har stora stenar i njurarna, detta beror på att de kan börja komma ut utan att helt lösa upp. Resultatet av denna situation kan vara njurkolik. Människor som har kroniska tarmsjukdomar eller äldre kan känna uppblåsthet under dieter, och patienter med diabetes krävs också att ta hänsyn till de dagliga sockerstandarderna.