Vattenmelondiet i flera dagar, med äpplen, gurkor, bovete och keso

Höstdagar är vattenmelonens ljuva tid, när dagar så varma som röd vattenmelonjuice fylls av lycka. Och denna lycka gäller också för att behålla kroppens skönhet. Vattenmelondieten ger minus 10 kg per vecka med minimal stress på både själen och just denna kropp. Vattenmelondieten är helt enkelt en söt semester för själen, när viktminskning sker nästan omärkligt. Kroppen är generöst fylld med många fördelar i form av 1,0 mg järn, 150 g folsyra, fibrer och ett antidepressivt medel som magnesium, kolesterolnivåerna sänks och oxalater avlägsnas från njurarna och salt, syra-basbalansen återställs tryggt. Vattenmelon i en viktminskningsdiet är helt enkelt ett unikt fynd för en kvinna som älskar sig själv. Ingenting annat börjar glädja dig med sin reflektion i spegeln så snabbt som en söt vattenmelondiet för viktminskning, eftersom det bara är 30 kilokalorier. Vi har hittat dieter för dig som passar även för vegetarianer och som kommer att fylla din hud med lyster och dina ögon med glädje.

Vattenmelon diet för 1 dag

För den som gillar att lösa problem snabbt och beslutsamt, den randiga bärdieten för en dag. Världens mest sockerhaltiga kost.

Vi beräknar delen av den scharlakansröda vännen enligt schemat med 1 kg "Astrakhan" per 10 kg egen vikt, uppdelad i 5 doser och kompletterat med 1,5 liter kamomillte för att bibehålla spartansk sinnesfrid eller vatten, helst från artesiska källor.

Vattenmelon diet i 2 dagar

Om du är nöjdare med vågen än vädret utanför, efter att ha avslutat den första dagen av dieten, så kan du spendera den andra dagen med att fylla på med vitaminer från din underbara randiga Astrakhan-vän och ytterligare en och en halv liter icke-söt och icke-kolsyrad vätska.

Vi kompletterar igen vattenmelonen med vatten eller örtte, utan att blanda dem på en gång. En tacksam kropp renar sig själv och blir snyggare. Viljan (särskilt att vinna) blir starkare. Bara midjan och höfterna blir tunnare.

Vattenmelon diet 3 dagar

Vattenmelondieten för viktminskning visar fler och fler resultat varje dag. Vattenmelondieten på den 2:a dagen inspirerar dig ofta att ta ett rekord och upprepa det på den tredje dagen.

Och ändå, om du följer det i tre dagar, är det bättre att göra frukost av 3 skivor vattenmelon med 200 g keso med låg fetthalt. Du kan till och med skära vattenmelonen i kuber och blanda den med vita kesokorn till en behaglig komposition.

En lunch med 2 skivor vattenmelon fortsätter arbetet med att rengöra njurarna som började på morgonen.

Till lunch, risgrynsgröt med källvatten och rubinvattenmelonskivor.

För ett eftermiddagssnack, 50 symboliska gram keso, gissa vad? Naturligtvis med 2 skopor av dina favoritbär.

Vid middagen fortsätter lunchmenyn att rena och läka den vackra kvinnokroppen som tar sig allt mer charmiga former.

Vattenmelon diet i 5 dagar

Till frukost varje dag får vi 200 g färsk keso med låg fetthalt och en kopp kamomill eller grönt te. Bättre än kamomill: samma spartanska lugn som den fyller kommer väl till pass under en diet.

• Till lunch, varva 250 g bovete med 200 g brunt eller rött ris.
• På eftermiddagen har du fullständig valfrihet från en bit vit ost eller mager keso från butik eller naturell yoghurt utan tillsatser.
• Till middag vitt eller svart ris.

Alla snacks kan generöst fyllas med 5 kg vattenmelon, skäras i skivor eller serveras som färskvatten.

För färsk juice, blanda 4 skivor vattenmelon med 2 matskedar honung i en mixer.

Samtidigt lämnar från 3 till 5 kg av din vikt dig så omärkligt att du inte har tid att vara ledsen över att du verkar vara på en viktminskningsdiet med vattenmelon.

Ett annat dietalternativ i 5 dagar

Till frukost, grillade grönsaker utan olja med en liten bit ost med låg fetthalt.

Till lunch en grönsakssallad och mager vit ost eller keso med tomater och örter (finhackad och blandad).

Middag på en obetydlig 1,5 kg vattenmelon.

Vattenmelon diet i 7 dagar

måndag

1. Frukosten innehåller 100 g ris, kärleksfullt kokt i vatten och fylld med bra energi, med tillägg av 200 g vattenmelon och grönt te, upphällt i ett högt glas som är tilltalande för ögat och hjälper dig att leva din kost med nöje.
2. Till lunch kommer 200 g mjuk vit ost blandat med vattenmelon att ge nya djärva smaker till en tunga som är trött på vardagen.
3. På eftermiddagen ska du unna dig 100 g mager mjuk keso.
4. Till middag kan du äta 700 g vattenmelon för att fylla magen.

tisdag

1. Frukost tillagas av 100 g havregrynsgröt med tillsats av 200 g vattenmelon och grönt te, upphällt i ett grytbukigt, behagligt dimmigt glas som ger njutning bara genom att titta på det.
2. Till lunch, 200 g ost, tunt skivad och hälld kokande vatten i 5 minuter, med en sallad av tomater och ruccola för en behaglig skarp smak, sköljd med citronsaft, fylld med vitaminer.
3. För ett mellanmål på eftermiddagen, skiva hård ost tunt på en vacker tallrik med citronskivor ovanpå.
4. Till middag njuter vi återigen av 700 g vattenmelon.

onsdag

1. Frukosten består av 300 g vattenmelon och grönt te, hälld i en tunn porslinsmugg med en blomma i stil med lavendel Provence, så att hela dagen är lika söt som vattenmelon diet för viktminskning, vilket ger vackra resultat omedelbart synliga i spegeln.
2. Till lunch, 100 g havregryn med gurka och dillsallad, smaksatt med olivolja.
3. Till ett mellanmål på eftermiddagen köper vi 100 g färsk yoghurt med låg fetthalt.
4. Till middag njuter vi av 700 g vattenmelon.

torsdag

1. Till frukost kommer 100 g bovetegröt med 200 g mogen vattenmelon och grönt te bryggt med tre knoppar av teros.
2. Till lunch, 200 g skivor hårdost stekt i några droppar olivolja med en sallad av rivna morötter och paprika.
3. Till ett mellanmål på eftermiddagen njuter vi av en bit vit mjukost, skuren i tärningar och toppad med yoghurt och koriander.
4. Till middag lägger du 600 g vattenmelon på en tallrik med en gyllene kant.

fredag

1. Frukosten består av 100 g ris, fullkornsbröd och kallt grönt te mousserande i ett kristallglas.
2. Vid lunch, riv 200 g mjuk vitost på 100 g bovetegröt och strö dessutom över finhackad ruccola eller persilja på toppen - ett gott humör och smakglädje håller i dig till kvällen.
3. På eftermiddagens mellanmål äter vi 100 g mager hemlagad keso med en vacker sked.
4. Till middag äter vi 700 g vattenmelon direkt från hälften med en sked.

lördag

1. Frukosten idag är 200 g havregryn med gurkmeja och grönt te från din favoritkopp.
2. Till lunch, en sallad på 200 g vit ost, tomater och äpplen med låg fetthalt gräddfil.
3. På eftermiddagen, tillåt dig själv 200 g mager yoghurt.
4. Vid middagen ser vi fram emot en snabb separation från vattenmelon och äter 700 g av den på en gång.

söndag

1. Frukost med 300 g vattenmelon, knaprigt fullkornsbröd och grönt te bryggt med kamomill.
2. Till lunch, 200 g vit hemgjord ost på skivor av tomater och 100 g havregryn.
3. På eftermiddagen, 200 g lågkalorikefir av ditt favoritmärke från de snällaste korna.
4. Till avskedsmiddag, 500 g kyld vattenmelon, beströdd med hackad mynta och citronskal.

Vattenmelon kefir diet

Omväxlande kefir med vattenmelon under hela dagen hjälper till att rengöra tarmarna och fylla på med protein, aminosyror, vitaminer, mineraler och naturligt socker. Frukost, lunch och middag består av vattenmelon. Lunch, eftermiddagssnack och andra middag gjord på kefir. Mängden vatten är inte begränsad, men blandas inte med vattenmelon eller kefir. Ört- eller grönt te upp till 2 gånger om dagen.

Denna underbara diet hjälper till och med att ta bort sand från njurarna om du kombinerar den sista måltiden vattenmelon med att ta ett varmt bad. Ät vattenmelon direkt i badet! Ballast och onödiga ämnen kommer att lämna din kropp. Varför innan du lägger dig kan du unna dig en till kopp kefir.

En preliminär konsultation med en läkare kommer att säkerställa att det inte finns några överraskningar från denna detoxdiet relaterad till din hälsa.

3 dagar av en sådan diet kommer att ta bort cirka 3 dödvikt kilogram från din kropp.

Vattenmelon-äpple diet

Vattenmelon-äpple-dieten tar bort 3-4 kg när den följs i 5 dagar och cirka 7 kg på 10 dagar.

Det rekommenderas att använda cirka 1 kg äpplen, cirka ett och ett halvt kilo vattenmelon.

Det ideala alternativet är naturligtvis att äta bär- och fruktmenyn färsk, även om bakning utan att lägga till andra typer av produkter också är acceptabelt.

För variation kan du använda olika sorter av äpplen på en gång.

Antioxidanterna i randiga bär, som magnesium och kalium, hjälper dig att glömma slöhet, trötthet och muskelkramper.

Vattenmelon proteindiet

Två veckor av en vattenmelon-proteindiet involverar 400-500 g vattenmelon åt gången, kombinerat med keso med låg fetthalt och ost med låg fetthalt upp till 9 %.

Du kan lägga till variation med smörgåsar där vattenmelon med ruccola placeras i tunna skivor av vit ost med låg fetthalt - en djärv kombination och en förtrollande oförglömlig smak.

En annan lika djärv och smakrik lösning är att torka skivor vattenmelon i ett par minuter i en grillpanna utan olja och göra smörgåsar med fetaost och dill och selleri. Med en sådan diet är det mycket lättare att nå mållinjen med bonusen av en smal figur.

Vattenmelon-gurka diet

15 kg, smälter på två veckor av en överraskande smak av vattenmelon-gurka diet, fylld med 1 kg gurka och 1 kg Astrakhan vikval med 10 kg av din vikt - varför inte en anledning att fira? Dessutom, innan du går och lägger dig kan du dricka 250 ml kefir och njuta av rågbrödsskorpan hela dagen.

Vattenmelon-gurka-dieten är en utmärkt anledning att prova en sallad av skivad vattenmelon utan kärnor och gurka med vattenkrasse och basilika.

Gurkor hjälper till att förebygga ledsjukdomar och, liksom vattenmelon, hjälper till att ta bort överflödig vätska från kroppen. Det vill säga att du har exakt så mycket fukt kvar som behövs.

Till lunch är en tunn skiva svart bröd eller kex eller fullkornsbröd tillåtet för den som inte klarar sig utan. Det rekommenderas att konsumera spannmål runt kl. 12.00, då deras smältbarhet kommer att vara maximal, och det minsta kommer att tendera att deponeras i kroppen för att stanna hos dig för alltid.

Njursvikt, gastrit och magsår kommer att beröva dig detta nöje.

Vattenmelon-bovete diet

En balanserad kost på 50 g Astrakhan-bär per 1 kg av din vikt och 1 kg bovete (per dag, inte per kg av dig!) bör inte överstiga 5 kg per dag.

Grönsakssallader kompletterade med citronsaft eller bärnstensfärgade droppar olivolja kommer att lysa upp dina dagar på vägen till skönhet.

Om hungern ändå visar sig vara starkare än impulsen att bli smalare kan du stilla den med 250 ml 1% kefir innan du går och lägger dig.

Ändå är det bättre att försöka tajma din sista måltid före 17.00. så att resultaten kan bli tydligare.

Vattenmelon ostmassa diet

7 dagars diet med vattenmelon och keso kommer att påminna alla om hur tunn midjan är. Du ska inte kombinera bär och proteinpärlor i en måltid.

Tarmrörlighet, såväl som kolesterolnivåer, kommer att återgå till det normala. Även manlig styrka kan återställas med denna magiska diet.

Du bör inte äta mer än 5 kg vattenmelon på en dag. Den dagliga portionen vattenmelon kan delas upp i lika delar eller så kan en större dos ges vid lunchtid.

Keso kan ätas antingen vanlig eller blandad med dill, persilja eller koriander, vilket ytterligare kommer att öka användbarheten av denna procedur för att läka hela kroppen.

Mängden rent vatten mellan måltiderna är inte begränsad på något sätt. Samtidigt, kom ihåg att kallare vatten, dricks i en klunk, renar allt i sin väg och snabbt elimineras. Varmt vatten, som dricks i små klunkar, mättar kroppen med fukt så mycket som möjligt.

Vattenmelon diet kontraindikationer

Ingen läkare rekommenderar mono-dieter längre än en vecka. Detta kan sakta ner din ämnesomsättning och beröva oss glädjen med smalare lår.

Tarmsjukdomar kan svälla upp dig från en sådan diet, som en ballong, vilket orsakar uppblåsthet. Om detta inte stoppar dina drömmars flykt mot skönheten i feminina kurvor, kommer detta beslut att förbli ditt.

Diabetes kommer också att begränsa ditt intag av sockerbär, vilket tvingar dig att leta efter andra dieter.

Graviditet, såväl som helt enkelt svår svullnad utan flashiga konsekvenser, medför fortfarande vissa begränsningar för den entusiastiska absorptionen av vattenmeloner. Du bör vara särskilt försiktig när du väljer vattenmeloner, eftersom de nitrater som finns i dem kan skada det begynnande och utvecklande fostret.

Njursjukdomar sätter också sina begränsningar.

Om du har en förlust av styrka och sömnlöshet, rekommenderar experter inte att du följer denna bärdiet.

Om kroppen är övermättad med mikroelement, som vattenmelon är så rik på, kan detta leda till att just denna kropp inte fungerar.

Att konsultera en kvalificerad specialist kommer att vara det mest rimliga beslutet innan man väljer ett sätt att uppnå modellformer, smala och lockande.

Vattenmelon diet resultat

Nutritionists tävlar med varandra för att prata om effektiviteten av vattenmelondieter på kort tid. Massan från Astrakhan-vännen renar kroppen bättre än en borste, enligt dem, och stärker immunförsvaret, vilket leder till förbättrad ämnesomsättning.

Det rekommenderas som en ständigt observerad en fastedag per vecka.

Vattenmelon är ett mycket välsmakande bär, som vissa av misstag fortsätter att kalla en grönsak. Och tack vare denna söta smak är dieten lättare för många att tolerera och ger som ett resultat underbara betyg, som glada kvinnor gärna delar på Internet.

Vattenmelondieten ger resultat som är synliga för blotta ögat och gör den till en favorit för många kvinnor runt om i världen.

Vattenmelon diet för- och nackdelar

Alla bestämmer själva om de ska minus eller lägga till en diet av Astrakhan-bär.

Nackdelen med vattenmelondieten är dess styvhet, som inte alla tål.

Fördelen med dess effektivitet och snabbhet uppväger denna nackdel för många. Dessutom kommer din ekonomiska investering i denna diet att vara minimal.

Den diuretiska effekten av den randiga vännen är en obestridlig fördel, som tar bort mycket överflödig vätska från kroppen.

Vattenmelon kan inte kompensera kroppen för absolut alla ämnen som är nödvändiga för livet, därför är detta en nackdel och ett hinder för långvarig efterlevnad av vattenmelondieten.

De med en söt tand kommer att kunna motstå en sådan diet - det här är ett plus.

Vattenmelonfibrer sträcker ut magsäckens väggar, vilket hjälper dig att känna dig mätt snabbare med en minimal mängd kalorier som konsumeras - och detta är ett mycket trevligt plus.

Vattenmelon renar och tar bort gifter aktivt - detta är ett plus. Men samtidigt faller en stor belastning på njurarna, och detta är ett minus.

Under alla typer av vattenmelondiet rekommenderas genomförbara begränsningar av fysisk aktivitet för att förhindra överansträngning av kroppen. Vissa tenderar att hänföra detta till nackdelar.

Rekommendationer att sova under vattenmelondietperioden i mer än 8 timmar och spendera mer tid på att behaga din kropp med att vara i friska luften är ett betydande och påtagligt, fet plus.

Vissa människor kommer att anse behovet av en smidig utgång från alla typer av vattenmelon diet vara ett minus, saknar sin vanliga diet; någon, tvärtom, kommer att betrakta det som ett ovärderligt plus.

Att äta en mängd olika sallader och lätta måltider efter att ha avslutat det för första gången kan till och med betraktas som en extra bonus, eftersom kroppen kommer att fortsätta sin avgiftning och tacksam hud kommer att lysa ännu mer.

Det viktigaste är att följa kosten klokt med alla möjliga variationer inom den, så att du efter dess slut inte bryter ner, utan bara konsoliderar det uppnådda resultatet och fortsätter att följa ett hälsosammare sätt att äta.